It is now widely accepted that physical activity is very important for your well-being and quality of life. Spending too many hours sitting at a desk can lead to several injuries.
Back, neck, wrist, forearm, knee or shoulder problems are common grievances arising from too many hours of desk work.
Using my experience and knowledge, I have created several training protocols to help recover from these muscle injuries caused by physical inactivity. I can help those who suffer from these problems, thus avoiding the decrease in productivity or quality of life.
To Workout with me via skype send me an email to marcelo2037@gmail.com with your availability to start training next week.
This sports service lasts 30 minutes and costs € 40 .
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Muitas horas de trabalho sentado a uma secretaria podem levar a diversas lesões. Hoje em dia é sabido o quanto importante é a atividade física para o seu bem estar e qualidade de vida.
Problemas de costas, pescoço, joelhos, antebraço, pulsos, ou ombros, são lesões regulares realizadas durante as muitas horas de trabalho.
Com a minha experiencia e conhecimento, criei diversos protocolos de treino para corresponder a estas lesões musculares causadas pelo sedentarismo e posso ajudar a quem sofre destes problemas, evitando assim a diminuição de produção do seu trabalho ou a sua qualidade de vida.
Para treinar comigo, via skype envie me um email para marcelo2037@gmail.com com a sua disponibilidade para começarmos a treinar na próxima semana.
Este serviço desportivo tem a duração de 30 minutos e o custo de 40€ .