Com o envelhecimento, caminhar pode tornar-se mais exigente. Mas será possível melhorar a eficiência da marcha através do exercício físico? Uma revis...
Dieta EAT-Lancet: novas pistas sobre a relação entre alimentação, coração e longevidade
Será que uma alimentação saudável para as pessoas e para o planeta também pode estar associada a uma vida mais longa? Um estudo publicado em outubro d...
Dieta pobre em gordura ou rica em gordura: qual reduz melhor o colesterol?
A quantidade de gordura que ingerimos continua a ser um dos temas mais discutidos na nutrição e na saúde cardiovascular. Mas reduzir a gordura total da ...
Microbiota intestinal e calorias: como as bactérias podem influenciar a energia que absorvemos
Contar calorias é uma estratégia comum para controlar o peso, mas a energia indicada nos alimentos não corresponde necessariamente à quantidade exata q...
Proteína, exercício e microbiota intestinal: o que revela uma nova meta-análise?
A proteína é essencial para a recuperação muscular e para a adaptação ao exercício físico. Mas será que consumir mais proteína também melhora a ...
Dieta vegetal e envelhecimento: nem todos os alimentos de origem vegetal protegem contra a fragilidade
Comer mais alimentos de origem vegetal pode ajudar a envelhecer com saúde, mas existe uma diferença importante entre uma alimentação vegetal de qualida...
Dieta mediterrânica e longevidade: pode uma análise ao sangue revelar se comemos melhor?
A dieta mediterrânica está associada a diversos benefícios para a saúde, mas avaliar a qualidade da alimentação nem sempre é simples. Os questionár...
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