Entre 2003 e 2015, colaborei com a Men’s Health Portugal, partilhando conhecimentos e experiência prática sobre treino, força, condição física e saúde.
Ao longo desses anos, procurei transformar conhecimento técnico em informação simples e útil, defendendo que o treino deve ser adaptado às necessidades e aos objetivos de cada pessoa.
Quero agradecer especialmente a Pedro Lucas e João Parreira pela confiança, pelo profissionalismo e pela oportunidade de fazer parte deste projeto.
Esta experiência marcou o meu percurso como Personal Trainer, atividade que exerço desde 1995, e continua a influenciar a forma como acompanho cada pessoa, procurando melhorar a sua força, mobilidade e qualidade de vida.
Esta página reúne alguns dos trabalhos que desenvolvi durante essa colaboração.
Crossfit adapted and improved
Strong sixpack
Trx Rip Trainer
Challenge the law of gravity with Trx
Benefits of Bosu Instability
Maximize your workout
Mistakes You Can’t Make
Improve your strength
Want to start running?
Two is better than one
Keep improving
Total impact
Functional training in running, soccer and tennis
Ripped Abs
Personal Trainer column answers
Mens Health Team
