A clara de ovo é um dos alimentos mais utilizados por quem procura aumentar a ingestão de proteína sem consumir grandes quantidades de gordura ou...
A nova tendência nos cuidados com a pele pode estar no sistema imunitário. O que diz a ciência?
Durante muitos anos, os cuidados com a pele centraram-se sobretudo na hidratação, proteção solar e utilização de ingredientes como a vitamina C, o re...
Curativo “inteligente” feito de plantas pode libertar antibióticos antes que a infeção se instale
As infeções de feridas continuam a ser um dos maiores desafios da medicina moderna. Além de atrasarem a cicatrização, podem aumentar o risco de compli...
Os telemóveis causam cancro no cérebro? O que revela a investigação científica mais abrangente
Desde a popularização dos telemóveis, uma das maiores preocupações tem sido a possibilidade de as ondas de radiofrequência aumentarem o risco de dese...
Proteína: estamos a comer demasiado para viver mais?
Mais proteína significa realmente viver melhor e mais tempo? Uma nova revisão de mais de 350 estudos está a obrigar a repensar uma das maiores tendênci...
Quanto Tempo Demora um Músculo a Recuperar?
Uma das perguntas mais frequentes no treino de força é: quanto tempo precisa um músculo para recuperar totalmente após um treino? A resposta nã...
Posso Treinar o Músculo Oposto Enquanto Descanso?
Uma estratégia cada vez mais utilizada nos ginásios consiste em treinar músculos opostos durante os períodos de descanso. Por exemplo: Peito seg...
O sexto sentido que influencia também a postura
Além dos cinco sentidos tradicionais (visão, audição, olfato, paladar e tato), o nosso cérebro recebe continuamente informações vindas do int...
Mais água = menos cortisol ?
O cortisol é frequentemente chamado de “hormona do stress”. Apesar da sua má reputação, desempenha funções essenciais no organismo, inclui...
Qual é a melhor janela de jejum? O que revela o mais recente estudo da Universidade de Granada
O jejum intermitente continua a ser um dos temas mais debatidos na nutrição. Mas será que existe uma hora ideal para começar a comer? É melhor ...
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