Uma vitamina que muitas pessoas conhecem sobretudo pela sua importância para os ossos e músculos pode também estar relacionada com a função cerebral. ...
Orexina, sono e Alzheimer: um novo estudo revela uma possível ligação entre o cérebro acordado e a proteção cognitiva
A orexina, também conhecida como hipocretina, é uma substância produzida no cérebro que tem um papel fundamental na regulação do estado de vigília, ...
Viver perto de uma lavandaria pode aumentar o risco de Parkinson? O que revela um grande estudo nos EUA
Um estudo nacional com quase 19 milhões de adultos mais velhos encontrou uma associação entre viver perto de estabelecimentos de limpeza a seco e um mai...
Para a saúde mental do atleta, dormir pode ser tão importante como treinar?
Quando pensamos na preparação de um atleta, é habitual falar de treino, alimentação, recuperação e desempenho. O sono, apesar de ser uma das ferrame...
Uma sessão de exercício pode melhorar imediatamente o estado emocional?
Quando pensamos nos benefícios do exercício para a saúde mental, normalmente pensamos em semanas ou meses de treino. Mas será que precisamos de esperar...
Treino de força contra a depressão: quanto exercício é necessário?
Quando pensamos no exercício como ferramenta para melhorar a saúde mental, é frequente associá-lo sobretudo à caminhada, corrida ou outras formas de e...
Exercício e terapia: será a combinação mais eficaz contra a depressão?
A depressão não afeta apenas o humor. Pode alterar a motivação, o sono, a energia, a capacidade de concentração e até a vontade de realizar atividad...
Força muscular e Parkinson: como o treino pode ajudar a preservar o movimento e a autonomia
A doença de Parkinson é uma doença neurológica progressiva que afeta principalmente os circuitos cerebrais envolvidos no controlo do movimento. Tremor,...
O que é a anorexia? Quando a preocupação com o peso se transforma numa doença
A anorexia nervosa é um transtorno do comportamento alimentar e uma doença de saúde mental grave. Caracteriza-se por uma restrição persistente da alim...
O que é a vigorexia? Quando o desejo de ganhar músculo se transforma num problema
Treinar força, querer ganhar massa muscular e preocupar-se com a composição corporal não significa ter vigorexia. A vigorexia, também chamada dismorfi...