Quando falamos de saúde cardiovascular e metabólica, existe uma tendência para procurar uma estratégia que resolva tudo: uma determinada dieta, um tipo...
Reabilitação cardíaca baseada no exercício: o que mostra a nova revisão Cochrane
A doença coronária continua a representar uma das principais causas de doença cardiovascular. Apesar dos avanços no diagnóstico, na medicação e nas ...
Caminhada com restrição do fluxo sanguíneo: pode transformar uma caminhada leve num estímulo muscular mais eficaz?
A caminhada é uma das formas mais acessíveis de atividade física. Exige pouco equipamento, pode ser realizada por pessoas de diferentes idades e níveis...
Exercise snacking: pequenas sessões de exercício podem melhorar a saúde metabólica?
Nem sempre é fácil encontrar 30, 45 ou 60 minutos disponíveis para treinar. Trabalho, família, deslocações e outras responsabilidades podem fazer com...
Exercício supervisionado ou não supervisionado: qual reduz mais a pressão arterial?
A prática regular de exercício físico é uma das estratégias mais estudadas para ajudar a controlar a pressão arterial. Mas existe uma questão menos ...
Ritmo atividade–repouso e mortalidade cardiovascular: o que revela a nova meta-análise
O movimento humano não acontece de forma isolada. Ao longo de cada dia, alternamos períodos de atividade, repouso, sono e diferentes níveis de movimento...
Exercício e envelhecimento muscular: como o treino pode preservar a saúde molecular
O exercício pode fazer com que o músculo envelheça mais lentamente? Uma investigação publicada em 2026 na revista Nature Aging encontrou diferenças m...
Exercício intenso ou moderado: como a intensidade altera a resposta do organismo
Será que a intensidade do exercício modifica a forma como o organismo responde ao treino? Um novo estudo publicado em setembro de 2026 na revista Cell Re...
Exercício e cérebro depois dos 60 anos: o que a nova meta-análise revela sobre memória e cognição
O exercício físico pode ajudar a preservar a função cognitiva à medida que envelhecemos? Uma nova revisão sistemática e meta-análise publicada no B...
Exercício físico e envelhecimento cerebral: o que revela um novo estudo sobre força, capacidade aeróbia e cognição
O exercício físico pode ajudar a preservar a saúde do cérebro durante o envelhecimento? A investigação científica tem procurado responder a esta que...
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