Receber o diagnóstico de uma listese (espondilolistese) pode gerar muitas dúvidas e preocupações. Uma das mais frequentes é: “Posso continuar...
Posso Treinar com uma Hérnia Discal Lombar?
Receber o diagnóstico de uma hérnia discal lombar pode ser assustador. Muitas pessoas imaginam imediatamente que terão de deixar de treinar, evit...
Porque as Crianças Conseguem Agachar Profundamente e os Adultos Não?
Se observar uma criança pequena a brincar no chão, provavelmente verá algo que surpreende muitos adultos. Sem qualquer treino, sem alongamentos e...
A Força Protege as Articulações?
Muitas pessoas acreditam que levantar pesos desgasta as articulações e acelera o aparecimento de problemas como artrose, dores nos joelhos ou dore...
O Que Aconteceu Quando Inventámos as Cadeiras?
Se observar uma criança de dois ou três anos a brincar no chão, irá notar algo curioso: consegue sentar-se em agachamento profundo durante vári...
Benefits of instability in Bosu
Next level From the moment one begins to train with a Bosu, several mechanisms of space perception will be activated. These are controlled by the ce...