Quando pensamos em movimento, normalmente associamos a capacidade física aos músculos, articulações e sistema cardiovascular. No entanto, existe...
O Exercício Influencia os Telómeros?
O que são os telómeros? Os telómeros são estruturas localizadas nas extremidades dos cromossomas. Podem ser comparados às pontas de plástico d...
Brain fog: porque acontece e como recuperar a clareza mental
Já alguma vez entrou numa divisão e se esqueceu imediatamente do que ia fazer? Perdeu o fio de uma conversa? Teve dificuldade em encontrar uma palavra si...
A importância das relações sociais para viver mais
Quando pensamos nos fatores que influenciam a longevidade, é comum lembrar a alimentação, o exercício físico ou a qualidade do sono. No entanto, exist...
A pressão arterial melhora com o treino?
A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e doença re...
Exercício físico e hormonas do bem-estar
É comum ouvir dizer que o exercício físico liberta “hormonas da felicidade”. Embora esta expressão simplifique um processo muito mais complexo, a v...
Cortisol: quando é realmente um problema
O cortisol é frequentemente apelidado de “hormona do stress” e tornou-se um dos temas mais populares nas redes sociais. É comum encontrar mensagens q...
O treino de força protege o cérebro?
Durante muitos anos, o treino de força foi associado apenas ao aumento da massa muscular, da força e do desempenho desportivo. Atualmente, a ciência dem...
O que é o BDNF e porque é tão importante?
O BDNF, sigla para Brain-Derived Neurotrophic Factor (Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro), é uma proteína produzida pelo organismo que desempenha u...
O exercício físico melhora a memória?
Durante muitos anos, o exercício físico foi associado quase exclusivamente à perda de peso, ao aumento da massa muscular e à prevenção das doenças c...
- « Previous Page
- 1
- …
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- …
- 24
- Next Page »