Exercício pode ajudar-nos a viver melhor, não apenas a viver mais
Data do estudo mais recente: 8 de setembro de 2026 Quando falamos sobre exercício e longevidade, é habitual fazer uma pergunta muito simples: o exercíci...
Bater os calcanhares no chão pode fortalecer os ossos?
Quando pensamos em saúde óssea, é habitual falar de cálcio, vitamina D e alimentação. Mas existe outro estímulo fundamental, muitas vezes esquecido:...
O que acontece no cérebro quando acordamos a meio da noite? ( Parte 3)
Acordar a meio da noite não significa que o cérebro deixou de saber dormir. Depois de falarmos sobre a história do sono bifásico e sobre aquilo que as ...
Como reduzir o risco de declínio cognitivo e demência? As novas recomendações da OMS
As novas recomendações da Organização Mundial da Saúde reforçam uma ideia cada vez mais importante: proteger o cérebro começa muito antes dos prime...
Asma: um novo estudo revela uma ligação entre o intestino, o sistema imunitário e os pulmões
Um estudo publicado em 5 de setembro de 2026 na Nature Communications identificou alterações importantes do sistema imunitário em pessoas que morreram d...
Correr pode provocar uma sensação de euforia? O que diz o novo estudo sobre o runner’s high
Um novo estudo de 2026 mostra que a corrida prolongada aumenta substâncias produzidas pelo próprio organismo, associadas a alterações no humor, ansieda...
Hidratos de carbono refinados podem alterar o sistema imunitário após uma dieta low-carb?
Um novo ensaio clínico publicado em setembro de 2026 encontrou alterações em marcadores metabólicos e imunológicos após a introdução de hidratos de...
Carne processada aumenta o risco de cancro do estômago e do esófago?
Um estudo europeu publicado em 2026 reforça a importância de moderar o consumo de carne processada A alimentação tem uma relação complexa com o risco...
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