A alimentação mediterrânica pode reduzir o refluxo?
Se sofre de refluxo gastroesofágico, provavelmente já ouviu falar de alimentos que podem piorar os sintomas: refeições muito gordurosas, chocolate, ál...
Quantos cereais integrais devemos comer para proteger o intestino?
Os cereais integrais podem ser um dos alimentos mais interessantes para quem quer proteger a saúde intestinal e reduzir o risco de cancro colorretal. Mas ...
O Tempo que as Fezes Permanecem no Intestino Pode Afetar o Seu Microbioma Intestinal?
O intestino humano alberga biliões de microrganismos, conhecidos coletivamente como microbioma intestinal. Estes micróbios desempenham um papel fundament...
Ultraprocessados podem estar ligados a maior risco de cancro da próstata?
Uma alimentação com uma maior proporção de alimentos ultraprocessados pode estar associada a um maior risco de cancro da próstata? Um novo estudo real...
A alimentação pode alterar o envelhecimento do nosso DNA em apenas 30 dias?
Uma mudança na alimentação pode começar a modificar a forma como os nossos genes são regulados em apenas um mês? Um novo estudo científico sugere qu...
As frutas vermelhas podem melhorar os vasos sanguíneos?
Sim — e os dados científicos mais recentes tornam esta hipótese particularmente interessante. As frutas vermelhas, como mirtilos, amoras, framboesas e ...
O que come ao jantar pode mudar a qualidade do seu sono nessa mesma noite?
O que come durante o dia pode influenciar a forma como dorme nessa mesma noite. Um novo estudo publicado em 19 de agosto de 2026 na revista Nature Health e...
Um simples programa de exercícios pode reduzir as lesões do joelho em 32%?
Programas de prevenção baseados em força, equilíbrio, pliometria e controlo neuromuscular podem reduzir significativamente o risco de lesões do joelho...
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