Quando falamos dos benefícios do exercício, pensamos normalmente em força, capacidade cardiovascular, equilíbrio, mobilidade ou controlo do peso. Mas e...

Passamos muitas horas sentados. No trabalho, no carro, em frente ao computador ou simplesmente em casa. Para muitas pessoas, a dificuldade não está em pe...

Quando pensamos em exercício para melhorar a saúde metabólica, é habitual imaginarmos sessões relativamente longas de corrida, bicicleta ou caminhada ...

Quando pensamos na relação entre nutrição, exercício e envelhecimento, é habitual olhar para o colesterol principalmente como um marcador de risco ca...

Quando sentimos os músculos das pernas rígidos, a solução parece intuitiva: alongar mais. Mas será que fazer muito alongamento produz necessariamente ...

Uma das dúvidas que aparece com frequência quando alguém começa a fazer treino de força é bastante simples: será que treinar vai aumentar o apetite?...

Passar muitas horas sentado é uma realidade para milhões de pessoas. Trabalhar ao computador, conduzir, fazer reuniões, estudar ou simplesmente permanec...