A proteína de ervilha pode ser uma alternativa interessante à proteína whey para quem procura apoiar a recuperação muscular depois de exercício inten...
Leite e açúcar podem fazer o fígado produzir mais gordura?
O leite e os alimentos que contêm açúcar fazem parte da alimentação de milhões de pessoas. Mas será que alguns destes açúcares podem estimular dir...
Nem todos os hidratos de carbono são iguais: quais podem aumentar o risco?
Durante muitos anos, os hidratos de carbono foram frequentemente divididos em duas categorias simples: “bons” e “maus”. De um lado, arroz, pão, ma...
A alimentação mediterrânica pode reduzir o refluxo?
Se sofre de refluxo gastroesofágico, provavelmente já ouviu falar de alimentos que podem piorar os sintomas: refeições muito gordurosas, chocolate, ál...
Quantos cereais integrais devemos comer para proteger o intestino?
Os cereais integrais podem ser um dos alimentos mais interessantes para quem quer proteger a saúde intestinal e reduzir o risco de cancro colorretal. Mas ...
Ultraprocessados podem estar ligados a maior risco de cancro da próstata?
Uma alimentação com uma maior proporção de alimentos ultraprocessados pode estar associada a um maior risco de cancro da próstata? Um novo estudo real...
A alimentação pode alterar o envelhecimento do nosso DNA em apenas 30 dias?
Uma mudança na alimentação pode começar a modificar a forma como os nossos genes são regulados em apenas um mês? Um novo estudo científico sugere qu...
As frutas vermelhas podem melhorar os vasos sanguíneos?
Sim — e os dados científicos mais recentes tornam esta hipótese particularmente interessante. As frutas vermelhas, como mirtilos, amoras, framboesas e ...
O que come ao jantar pode mudar a qualidade do seu sono nessa mesma noite?
O que come durante o dia pode influenciar a forma como dorme nessa mesma noite. Um novo estudo publicado em 19 de agosto de 2026 na revista Nature Health e...
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