Quem trabalha com exercício físico ou reabilitação já observou esta situação inúmeras vezes. Duas pessoas sofrem lesões aparentemente semel...

  Envelhecer é inevitável. No entanto, a forma como envelhecemos pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas mant...

Passamos cada vez mais horas por dia diante de ecrãs. Trabalhamos ao computador, utilizamos o telemóvel para comunicar, vemos vídeos, consultamos redes ...

Durante anos ouvimos o mesmo conselho: não utilize o telemóvel antes de dormir porque a luz azul vai destruir o seu sono. A explicação parece simples. ...

Televisão, tablet, smartphone, computador e videojogos fazem parte da vida de muitas crianças. A tecnologia pode ser útil para aprender, comunicar e div...

Durante milhares de anos, o ser humano viveu em contacto direto com a natureza. No entanto, nas últimas décadas, a urbanização, o trabalho em ambientes...

O Fartlek é um método de treino criado na Suécia na década de 1930 e o seu nome significa literalmente “jogo de velocidade”. Ao contrário dos trei...