O nervo supraescapular é um dos nervos mais importantes do ombro. Embora seja menos conhecido do que o nervo mediano, radial ou ulnar, desempenha u...
Beber água filtrada por um filtro BRITA é melhor?
Sim, beber água filtrada por um filtro BRITA pode ser uma boa opção, sobretudo se não gosta do sabor ou cheiro da água da torneira. Mas é importante ...
O Que Acontece aos Músculos Quando Deixamos de Treinar?
Todos sabemos que o exercício físico traz benefícios para a saúde e para a condição física. Mas o que acontece quando deixamos de treinar dur...
O Cérebro Aprende a Mover-se Melhor?
Quando pensamos em treino físico, normalmente imaginamos músculos mais fortes, maior resistência ou melhor condição física. No entanto, uma pa...
20 minutos na natureza podem melhorar a saúde?
Passar apenas 20 minutos na natureza pode parecer pouco. No entanto, uma caminhada num parque, sentar debaixo de árvores ou simplesmente passar algum temp...
Sauna: pode aumentar a esperança de vida?
A sauna faz parte da cultura de vários países há centenas de anos, especialmente na Finlândia. Durante muito tempo foi vista apenas como uma forma de r...
Dilatador nasal: melhora a respiração durante o exercício?
Respirar pelo nariz é a forma mais natural e eficiente de respirar durante o repouso e durante grande parte do exercício físico. No entanto, muit...
O Que Dizem os Meus Clientes
Treino Presencial João, 52 anos – Empresário “Comecei a treinar com o Marcelo devido a dores lombares que me acompanhavam há vários anos. O ...
Quanto músculo perdemos depois dos 40 anos?
Já ouviu dizer que, a partir dos 40 anos, começamos inevitavelmente a perder massa muscular? Embora exista algum fundo de verdade nesta afirmaçã...