Se alguma vez sentiu formigueiro no braço, perda de força na mão ou dor que desce do pescoço para os dedos, provavelmente já ouviu falar do ple...
Porque Algumas Pessoas Conseguem Fazer um Agachamento Mais Profundo do Que Outras?
Se já treinou num ginásio, provavelmente reparou que algumas pessoas conseguem descer até aos calcanhares durante um agachamento, enquanto outras...
Músculos posteriores do pescoço: porque são fundamentais para a postura e porque o telemóvel os sobrecarrega
As dores no pescoço tornaram-se uma das queixas musculoesqueléticas mais frequentes da atualidade. O aumento do tempo passado ao computador e, sob...
Fitness Energy: 10 minutos por dia podem fazer a diferença
A falta de tempo continua a ser uma das razões mais frequentemente apontadas por quem não pratica exercício físico com regularidade. Entre traba...
Treino pessoal online ficou mais fácil
Durante muitos anos, ter um Personal Trainer era associado a deslocações ao ginásio, horários rígidos e necessidade de estar fisicamente no mes...
Mens Health Textos
Alguns textos Publicados na revista Men’s Health Crossfit adaptado e melhorado Sixpack forte Trx Rip Trainer Melhor que nunca Desafie a lei...
Marcelo Barros na Imprensa: Mais de 30 Anos a Promover o Exercício, a Saúde e um Estilo de Vida Ativo
Ao longo dos anos, o trabalho de um Personal Trainer deixou de estar limitado ao espaço do ginásio. Hoje, a informação sobre exercício físico, saúde...
O Meu Percurso na Men’s Health
Entre 2003 e 2015, colaborei com a Men’s Health Portugal, partilhando conhecimentos e experiência prática sobre treino, força, condição física e sa...
Challenge the Law of Gravity with a Suspended Workout – TRX
———————————————- Durante as ultimas décadas...
Benefícios da instabilidade na BOSU: o que pode acrescentar ao treino
A BOSU é um equipamento que utilizo há muitos anos no treino. Quando comecei a trabalhar com superfícies instáveis, a ideia de provocar delibera...