Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, provavelmente já ouviu opiniões muito diferentes sobre a velocidade com que deve realizar cada repetição. U...
Nervo Mediano: Origem, Percurso, Sintomas e Como Melhorar a Sua Função
O nervo mediano é um dos nervos mais importantes do membro superior. É responsável por muitos dos movimentos do antebraço, punho, mão e polegar...
Fibra: quando falta, as bactérias intestinais podem começar a “comer-nos”
O que acontece ao intestino quando comemos pouca fibra? Existe uma frase provocadora que resume uma das ideias mais interessantes da investigação recente...
O exercício alimenta o cérebro: o papel surpreendente do lactato
Durante muito tempo, aprendemos que o lactato era quase um “lixo metabólico”: uma substância produzida pelos músculos durante o exercício intenso e...
Motor Ocular: porque os seus olhos influenciam a postura, o equilíbrio e o movimento
Quando pensamos nos olhos, normalmente associamo-los apenas à visão. No entanto, a investigação científica demonstra que o sistema oculomotor d...
Calculadora de proteína diária
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O que é a anorexia? Quando a preocupação com o peso se transforma numa doença
A anorexia nervosa é um transtorno do comportamento alimentar e uma doença de saúde mental grave. Caracteriza-se por uma restrição persistente da alim...
O que é a vigorexia? Quando o desejo de ganhar músculo se transforma num problema
Treinar força, querer ganhar massa muscular e preocupar-se com a composição corporal não significa ter vigorexia. A vigorexia, também chamada dismorfi...
Porque o hipertiroidismo pode estar associado a mais apneia do sono?
O hipertiroidismo acontece quando a glândula tiroide produz hormonas tiroideias em excesso. É uma condição conhecida por provocar perda de peso, palpit...
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