Treinar força, querer ganhar massa muscular e preocupar-se com a composição corporal não significa ter vigorexia. A vigorexia, também chamada dismorfi...
Porque o hipertiroidismo pode estar associado a mais apneia do sono?
O hipertiroidismo acontece quando a glândula tiroide produz hormonas tiroideias em excesso. É uma condição conhecida por provocar perda de peso, palpit...
O Papel da Visão no Movimento: Porque os Olhos Influenciam Muito Mais do que Aquilo que Imagina
Quando pensamos em movimento, normalmente associamos a capacidade física aos músculos, articulações e sistema cardiovascular. No entanto, existe...
A Ordem Pela Qual Come os Alimentos Pode Fazer Diferença?
Durante muitos anos, a nutrição focou-se sobretudo na quantidade de calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras presentes na alimentaçã...
O Exercício Influencia os Telómeros?
O que são os telómeros? Os telómeros são estruturas localizadas nas extremidades dos cromossomas. Podem ser comparados às pontas de plástico d...
Estalar os dedos faz mal? Devemos parar de o fazer?
Estalar os dedos é um hábito extremamente comum. Algumas pessoas fazem-no por prazer, outras porque sentem que ficam com as mãos mais “soltas”. Mas ...
A Creatina Funciona Mesmo?
A creatina é um dos suplementos mais estudados da história da nutrição desportiva. Apesar disso, continua a gerar dúvidas. Será que funciona r...
Dores Musculares Após o Treino Significam Que Foi um Bom Treino?
Muitas pessoas avaliam a qualidade de um treino pela intensidade das dores musculares que sentem nos dias seguintes. Se acordam com os músculos dor...
Brain fog: porque acontece e como recuperar a clareza mental
Já alguma vez entrou numa divisão e se esqueceu imediatamente do que ia fazer? Perdeu o fio de uma conversa? Teve dificuldade em encontrar uma palavra si...
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