A doença coronária continua a representar uma das principais causas de doença cardiovascular. Apesar dos avanços no diagnóstico, na medicação e nas ...
Exercício na insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada: o que mostra a nova meta-análise
A insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada, conhecida pela sigla HFpEF, é uma condição cardiovascular cada vez mais relevante, sobre...
Pressão arterial e saúde cerebral: controlar a hipertensão pode proteger os pequenos vasos do cérebro
A pressão arterial elevada não afeta apenas o coração e as artérias. Também pode provocar alterações progressivas nos pequenos vasos sanguíneos do...
Nutrição para prevenir lesões e melhorar a recuperação: o que realmente importa para quem treina?
Prevenir lesões não depende apenas do treino. A recuperação entre sessões, a disponibilidade energética, a hidratação e a ingestão adequada de nut...
Ómega-3 e saúde dos rins: o que sabemos sobre os ácidos gordos poli-insaturados na doença renal diabética?
A alimentação tem uma relação complexa com a saúde dos rins. Entre os nutrientes que mais têm despertado interesse estão os ácidos gordos poli-insa...
Caminhada com restrição do fluxo sanguíneo: pode transformar uma caminhada leve num estímulo muscular mais eficaz?
A caminhada é uma das formas mais acessíveis de atividade física. Exige pouco equipamento, pode ser realizada por pessoas de diferentes idades e níveis...
Exercise snacking: pequenas sessões de exercício podem melhorar a saúde metabólica?
Nem sempre é fácil encontrar 30, 45 ou 60 minutos disponíveis para treinar. Trabalho, família, deslocações e outras responsabilidades podem fazer com...
Exercício supervisionado ou não supervisionado: qual reduz mais a pressão arterial?
A prática regular de exercício físico é uma das estratégias mais estudadas para ajudar a controlar a pressão arterial. Mas existe uma questão menos ...
Alimentos ricos em flavonoides e saúde cardiovascular: o que dizem os novos estudos sobre os vasos sanguíneos
Os flavonoides são compostos naturais presentes em muitos alimentos de origem vegetal, incluindo frutos, vegetais, chá, cacau e outros alimentos ricos em...
Ómega-3, massa muscular e força: a suplementação melhora realmente os resultados?
O ómega-3 é frequentemente associado à saúde cardiovascular, à redução da inflamação e, mais recentemente, à manutenção da massa muscular e da ...
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