Sente-se menos estável do que há alguns anos? Tem dificuldade em manter o equilíbrio numa perna, subir escadas ou caminhar em terrenos irregulares? Com ...
O que é a dieta do Paleolítico? Benefícios, riscos e o que diz a ciência
A dieta do Paleolítico, também conhecida como dieta Paleo, tornou-se popular nos últimos anos por defender uma alimentação semelhante à dos no...
Dilatador nasal: melhora a respiração durante o exercício?
Respirar pelo nariz é a forma mais natural e eficiente de respirar durante o repouso e durante grande parte do exercício físico. No entanto, muit...
Colesterol total de 250 mg/dL é saudável? A resposta não é tão simples
Receber uma análise com um colesterol total de 250 mg/dL pode causar preocupação. Afinal, durante muitos anos ouvimos que o colesterol total deve...
Dedo em martelo: o que fazer agora?
Reparou que um dos dedos do pé está dobrado e já não estica completamente? Começou a sentir dor ao caminhar ou dificuldade em calçar determina...
Erros comuns no agachamento: o que evitar para treinar sem dor
O agachamento é um dos exercícios mais completos para desenvolver força, melhorar a mobilidade e aumentar a capacidade funcional. É utilizado ta...
O Que Dizem os Meus Clientes
Treino Presencial João, 52 anos – Empresário “Comecei a treinar com o Marcelo devido a dores lombares que me acompanhavam há vários anos. O ...
Nervo Axilar: Origem, Percurso, Sintomas e Como Melhorar a Sua Função
O nervo axilar é um dos nervos mais importantes do ombro. Embora seja relativamente pequeno quando comparado com outros nervos do plexo braquial, d...
O Que Aconteceu Quando Inventámos as Cadeiras?
Se observar uma criança de dois ou três anos a brincar no chão, irá notar algo curioso: consegue sentar-se em agachamento profundo durante vári...
Quanto músculo perdemos depois dos 40 anos?
Já ouviu dizer que, a partir dos 40 anos, começamos inevitavelmente a perder massa muscular? Embora exista algum fundo de verdade nesta afirmaçã...
- « Previous Page
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 19
- Next Page »