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Quando pensamos em estratégias para viver mais anos, é natural lembrar o exercício físico, a alimentação saudável ou o controlo da pressão arterial...

Vivemos numa época em que passamos grande parte do dia em espaços fechados. Entre o trabalho, os transportes, a televisão e os dispositivos eletrónicos...

O VO₂ máximo é considerado um dos indicadores mais importantes da condição física e da saúde cardiovascular. Durante décadas foi utilizado sobretu...