A idade não deve ser vista como uma barreira para praticar exercício físico. Pelo contrário, depois dos 65 anos, manter um corpo ativo torna-se ...
Recuperação de treino Ativa ou Passiva
Costumo lembrar que é através recuperação que acontecem metade dos seus resultados. Preferindo uma escolha mais inteligente de um bom treino, ótima al...
Treinar para criar novos neurónios !
Treinar Para Criar Novos Neurónios: Como o Exercício Estimula o Cérebro e Melhora a Saúde Mental O exercício físico não treina apenas os músculos Q...