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O Que Dizem os Meus Clientes
Treino Presencial João, 52 anos – Empresário “Comecei a treinar com o Marcelo devido a dores lombares que me acompanhavam há vários anos. O ...
Nervo Axilar: Origem, Percurso, Sintomas e Como Melhorar a Sua Função
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O Que Aconteceu Quando Inventámos as Cadeiras?
Se observar uma criança de dois ou três anos a brincar no chão, irá notar algo curioso: consegue sentar-se em agachamento profundo durante vári...
Quanto músculo perdemos depois dos 40 anos?
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Porque Chamamos “Flexões” às Extensões de Braços?
Se frequenta um ginásio ou pratica exercício físico, certamente já ouviu expressões como: “Faz 20 flexões.” “Quantas flexões consegues ...
O Músculo Tem Memória?
Provavelmente já ouviu alguém dizer que “o músculo tem memória”. Esta expressão é frequentemente utilizada para explicar porque algumas pe...
Vale a Pena Tomar Proteína Whey?
A proteína whey é provavelmente o suplemento mais popular do mundo do fitness. Está presente em ginásios, lojas de suplementos e nas recomendaç...
Text Neck: mito ou realidade?
O termo “Text Neck” tornou-se muito popular para descrever as dores no pescoço associadas ao uso prolongado do telemóvel. É frequente ouvir q...
Porque um músculo pode “desligar”?
Já tentou contrair um músculo e sentiu que simplesmente não responde? Apesar do esforço, parece mais fraco do que o outro lado ou tem dificuldad...
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