O café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Para muitas pessoas, faz parte da rotina matinal e representa um momento de prazer, concentraç...
Comer apenas proteína é saudável?
Nos últimos anos, as dietas ricas em proteína tornaram-se muito populares. Muitas pessoas acreditam que aumentar drasticamente o consumo de carne, peixe,...
Kefir: benefícios reais ou exagero?
Nos últimos anos, o kefir tornou-se um dos alimentos fermentados mais populares entre os consumidores interessados em saúde. É frequentemente apresentad...
Abacate e risco cardiovascular: pode ajudar a reduzir o colesterol?
O abacate é um dos alimentos mais estudados quando se fala em saúde cardiovascular. Rico em gorduras monoinsaturadas, fibras, potássio e compostos antio...
Porque perdemos sal durante o exercício?
Quando praticamos exercício físico, é normal perdermos água através do suor. No entanto, muitas pessoas desconhecem que o suor não é composto apenas...
Total Whey vs Total Hydro Whey: qual a diferença e qual deves escolher?
A proteína whey é um dos suplementos mais estudados pela ciência e uma excelente opção para quem pretende aumentar a massa muscular, recuperar mais ra...
Utensílios de cozinha antiaderentes são saudáveis?
Utensílios de cozinha antiaderentes são saudáveis? As frigideiras e panelas antiaderentes fazem parte da cozinha de milhões de pessoas. Permitem cozinh...
Qual a quantidade de hidratos de carbono que devo comer?
Os hidratos de carbono (também chamados carboidratos) são frequentemente alvo de polémica. Há quem os evite por completo para perder peso e quem...
Colesterol total de 250 mg/dL, triglicéridos de 60 mg/dL e LDL de 120 mg/dL: será um perfil saudável?
Receber os resultados das análises e verificar um colesterol total de 250 mg/dL pode gerar preocupação. Afinal, durante décadas ouvimos que o co...