A alimentação com restrição horária, conhecida internacionalmente como time-restricted eating (TRE), tem recebido cada vez mais atenção na investiga...

Prevenir lesões não depende apenas do treino. A recuperação entre sessões, a disponibilidade energética, a hidratação e a ingestão adequada de nut...

A alimentação tem uma relação complexa com a saúde dos rins. Entre os nutrientes que mais têm despertado interesse estão os ácidos gordos poli-insa...

O ómega-3 é frequentemente associado à saúde cardiovascular, à redução da inflamação e, mais recentemente, à manutenção da massa muscular e da ...

As dietas vegetarianas e veganas têm ganho cada vez mais popularidade, incluindo entre adultos de meia-idade e pessoas mais velhas. Uma alimentação pred...

O jejum com restrição temporal, conhecido como time-restricted eating ou TRE, tornou-se uma das estratégias alimentares mais estudadas nos últimos anos...

Os cereais integrais fazem parte de muitas recomendações de alimentação saudável, mas uma questão permanece importante: comer mais cereais integrais ...