Os microplásticos estão presentes na água, nos alimentos, no ar e em muitos dos objetos que utilizamos diariamente. Agora, um novo estudo acrescenta uma...

Durante anos, falar de colesterol significava sobretudo olhar para o LDL, conhecido como “colesterol mau”, e decidir se o seu valor estava ou não elev...

A creatina é um dos suplementos mais estudados em todo o mundo e a sua eficácia está bem estabelecida para aumentar a força, preservar a massa muscular...

Durante muitos anos, o colesterol HDL foi conhecido como o “bom colesterol”. A principal razão para esta designação é a sua capacidade de participa...

As fibras alimentares são frequentemente associadas apenas ao bom funcionamento do intestino. No entanto, os seus benefícios vão muito além da prevenç...

O cálcio é frequentemente associado ao crescimento e ao desenvolvimento dos ossos durante a infância e adolescência. No entanto, a sua importância nã...

É uma das ideias mais repetidas no mundo da nutrição e do treino: o corpo só consegue aproveitar 20 a 30 gramas de proteína por refeição e tudo o re...