É uma crença bastante comum: quanto mais transpiramos durante o exercício, mais peso estamos a perder. Muitas pessoas associam uma t-shirt completamente...
As Estatinas Causam Aumento de Peso?
As estatinas são dos medicamentos mais prescritos em todo o mundo. Utilizadas para reduzir os níveis de colesterol LDL e diminuir o risco de enfarte do m...
Testosterona: a Hormona da Masculinidade ou Apenas Mais Uma Peça do Puzzle
? A testosterona é frequentemente apresentada como a hormona responsável pela força, energia, confiança e desempenho masculino. Nas redes sociais, é c...
O treino de força aumenta a longevidade?
Durante muitos anos, o treino de força foi associado apenas ao aumento da massa muscular ou à melhoria da aparência física. Hoje sabemos que os ...
Os Benefícios da Atenção Plena e da Meditação para a Saúde Mental e Como Incorporá-los à Vida Diária
Vivemos numa época em que a mente raramente descansa. Entre notificações constantes, prazos apertados, trânsito, responsabilidades familiares e preocup...
Nervo Radial: Origem, Percurso, Sintomas e Como Melhorar a Sua Função
O nervo radial é um dos maiores nervos do membro superior e desempenha um papel essencial nos movimentos de extensão do cotovelo, punho e dedos. S...
Porque Algumas Pessoas Recuperam Mais Depressa de Uma Lesão?
Quem trabalha com exercício físico ou reabilitação já observou esta situação inúmeras vezes. Duas pessoas sofrem lesões aparentemente semel...
O Exercício Pode Atrasar o Envelhecimento?
Envelhecer é inevitável. No entanto, a forma como envelhecemos pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas mant...
O que são proteínas BDNF. Será bom para o cérebro!
O BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), ou Fator Neurotrófico Derivado do Cérebro, é uma proteína produzida pelo organismo que desempenha um...
Muscular a zona dos “pneus” ajuda a perder gordura?
Uma das dúvidas mais frequentes entre quem pretende reduzir a gordura da cintura é se fortalecer os músculos dessa região ajuda a eliminar os ch...