O sono é uma das componentes mais importantes da recuperação física, mas continua a ser frequentemente desvalorizado por quem pratica exercício. Crist...

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O músculo esquelético desempenha um papel fundamental no envelhecimento saudável. Para além de permitir caminhar, levantar pesos e realizar as tarefas ...

Quando uma pessoa mais velha tem uma doença cardiovascular, é frequente existir uma preocupação adicional: será que o exercício é seguro quando tamb...

Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de doença coronária, é natural surgir uma preocupação: quanto exercício posso fazer e será que fazer mais ex...

Quando falamos de exercício depois dos 60 anos, é frequente procurarmos uma resposta simples: qual é o melhor exercício? Será a caminhada? O treino de...

Há uma pequena alteração que pode tornar a ida à casa de banho mais confortável para algumas pessoas: colocar os pés num pequeno banco enquanto estam...