Durante muitos anos, as pessoas com artrose eram aconselhadas a evitar esforços físicos por receio de agravar o desgaste das articulações. Hoje, a evid...

Quando pensamos em melhorar a força, ganhar massa muscular ou recuperar mais rapidamente dos treinos, a maioria das pessoas concentra-se no treino e na al...

Durante muitos anos, acreditou-se que “quanto mais exercício, melhor”. Embora a atividade física seja um dos pilares da saúde, a investigação cien...

A cardiomiopatia hipertrófica (CMH) é uma das doenças cardíacas hereditárias mais frequentes. Durante muitos anos, a recomendação era simples: evita...

Receber o diagnóstico de escoliose pode gerar muitas dúvidas. Será que a coluna vai continuar a deformar-se? O exercício é seguro? É possível viver ...

A motivação é um dos fatores que mais influencia a capacidade de manter hábitos saudáveis ao longo do tempo. Embora a alimentação equilibrada e o ex...