Menisco: operar ou rehabilitar
Menisco: operar ou fazer reabilitação? Uma lesão do menisco é uma das causas mais frequentes de dor no joelho, tanto em desportistas como em pessoas ma...
Glúteo médio: o músculo que o mantém em pé e a caminhar
O glúteo médio é um dos músculos mais importantes do corpo humano, embora muitas vezes passe despercebido. Localizado na face lateral da anca, desempen...
Glúteos: muito mais do que estética
Quando se fala em glúteos, muitas pessoas pensam apenas na aparência física. No entanto, a ciência mostra que estes músculos desempenham um papel muit...
Quatro músculos que podem prever a sua longevidade:
Quando pensamos em longevidade, imaginamos análises ao sangue, colesterol, tensão arterial ou genética. No entanto, a ciência tem identificado algo sur...
A proteína em excesso transforma-se em gordura? O que diz a ciência
É uma dúvida muito frequente: se comer mais proteína do que o meu corpo precisa, essa proteína transforma-se em gordura? A resposta é mais complexa do...
O corpo absorve toda a proteína que comemos? O que podemos aprender com um leão
Imagine um leão na savana. Depois de uma caçada bem-sucedida, pode consumir vários quilogramas de carne numa única refeição. Em seguida, passa muitas...
Shatavari na menopausa: benefícios reais ou mais uma moda?
A menopausa representa uma fase natural da vida da mulher, mas pode ser acompanhada por sintomas que diminuem significativamente a qualidade de vida. Afron...
Kefir: benefícios reais ou exagero?
Nos últimos anos, o kefir tornou-se um dos alimentos fermentados mais populares entre as pessoas interessadas em saúde e alimentação natural. É freque...
Quanto tempo é necessário para perder a condição física?
A maioria das pessoas sabe que é preciso tempo, consistência e dedicação para melhorar a condição física. Mas poucos sabem quão rapidamente essas a...
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