“Que exercícios devo fazer para perder barriga?” Esta é provavelmente uma das perguntas mais frequentes feitas a profissionais de exercício físico....
Dieta Carnívora: O Que É, Quais os Benefícios e Quais os Potenciais Riscos?
Nos últimos anos, a dieta carnívora tornou-se uma das abordagens alimentares mais discutidas na internet. Defendida por algumas figuras públicas e profi...
Testosterona e Sistema Imunitário: O Que Revelam os Estudos Mais Recentes?
A testosterona é habitualmente associada ao aumento da massa muscular, da força física e da libido. No entanto, a investigação científica dos último...
Monitorizar a diabetes através do suor: será este o futuro dos biossensores inteligentes?
A diabetes afeta centenas de milhões de pessoas em todo o mundo e exige uma monitorização regular dos níveis de glicose para reduzir o risco de complic...
Treino com Restrição do Fluxo Sanguíneo (BFR): Benefícios, Riscos e o Que os Adultos Mais Velhos Devem Saber
Nos últimos anos, o treino com restrição do fluxo sanguíneo, conhecido internacionalmente como Blood Flow Restriction (BFR), tornou-se uma das técnica...
Potássio e Sódio: A Relação Esquecida que Pode Melhorar a Sua Pressão Arterial
Durante décadas, a principal recomendação para quem sofre de hipertensão foi simples: reduzir o consumo de sal. Embora este conselho continue válido, ...
Clara de ovo crua ou cozida: qual tem mais proteína? A ciência responde
A clara de ovo é um dos alimentos mais utilizados por quem procura aumentar a ingestão de proteína sem consumir grandes quantidades de gordura ou...
A nova tendência nos cuidados com a pele pode estar no sistema imunitário. O que diz a ciência?
Durante muitos anos, os cuidados com a pele centraram-se sobretudo na hidratação, proteção solar e utilização de ingredientes como a vitamina C, o re...
Curativo “inteligente” feito de plantas pode libertar antibióticos antes que a infeção se instale
As infeções de feridas continuam a ser um dos maiores desafios da medicina moderna. Além de atrasarem a cicatrização, podem aumentar o risco de compli...
Os telemóveis causam cancro no cérebro? O que revela a investigação científica mais abrangente
Desde a popularização dos telemóveis, uma das maiores preocupações tem sido a possibilidade de as ondas de radiofrequência aumentarem o risco de dese...
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