O jejum intermitente é frequentemente apresentado como uma estratégia para perder peso e melhorar a composição corporal. Mas será que limitar o horár...

A alimentação tem um papel importante na prevenção das doenças cardiovasculares, mas nem sempre é fácil distinguir recomendações sustentadas pela ...

O azeite virgem extra é um dos alimentos mais característicos da dieta mediterrânica e está associado a vários benefícios para a saúde. Mas será qu...

A creatina é conhecida sobretudo pelos seus benefícios no treino de força e no desempenho físico. No entanto, a investigação está a explorar outras ...

O jejum tornou-se um dos temas mais discutidos na saúde e no exercício. Fala-se de perda de gordura, sensibilidade à insulina, cetose, autofagia e, mais...

Nos últimos anos, o microbioma intestinal passou a ocupar um lugar de destaque na investigação sobre saúde, alimentação e exercício. É cada vez mai...

Quando falamos de alimentos ultraprocessados, uma das perguntas mais interessantes é perceber porque razão estes alimentos podem facilitar um consumo ene...