A saúde óssea é uma preocupação crescente à medida que envelhecemos. Com o passar dos anos, a densidade mineral óssea tende a diminuir, aumentando o...
Como saber se está realmente a criar músculos mais fortes?
Quando se inicia um programa de treino de força, é comum olhar apenas para o espelho à procura de músculos maiores. No entanto, a força e a massa musc...
Cientistas identificam um “interruptor epigenético” que poderá retardar a formação de novas células de gordura
A obesidade continua a ser um dos maiores desafios de saúde pública em todo o mundo. Embora alimentação, exercício físico, genética e ambiente desem...
Libertamos Substâncias Analgésicas Durante os Exercícios de Força Estática?
A ciência por trás da redução da dor durante o exercício isométrico Muitas pessoas já sentiram um fenómeno curioso: começam um exercício de forç...
Onde Acumula a Sua Gordura Corporal Pode Influenciar o Envelhecimento do Cérebro
Nem toda a gordura corporal tem o mesmo impacto na saúde. Durante muitos anos, a preocupação centrou-se apenas no peso e no índice de massa corporal (I...
O Tempo que as Fezes Permanecem no Intestino Pode Afetar o Seu Microbioma Intestinal?
O intestino humano alberga biliões de microrganismos, conhecidos coletivamente como microbioma intestinal. Estes micróbios desempenham um papel fundament...
A Poluição do Ar Pode Baixar a Fertilidade?
Quando pensamos nos efeitos da poluição do ar, normalmente associamo-la a doenças respiratórias, cardiovasculares ou ao aumento do risco de algumas doe...
A Poluição do Ar Está Ligada a um Maior Risco de Doença de Parkinson?
A poluição do ar é frequentemente associada a problemas respiratórios e cardiovasculares. No entanto, nos últimos anos, os investigadores começaram a...
Existe Algum Material que Arrefece a Pele Durante o Exercício?
Treinar em ambientes quentes pode reduzir o desempenho, aumentar a perceção de esforço e dificultar a recuperação. Felizmente, a tecnologia dos tecido...
Respiração Quadrada: Como Respirar em Quatro Tempos Pode Reduzir o Stress, Melhorar o Sono e Aumentar a Concentração
Tempo de leitura: 6 minutos A respiração quadrada, também conhecida como Box Breathing, é uma técnica simples utilizada por atletas, militares,...
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