Nervo Mediano: Origem, Percurso, Sintomas e Como Melhorar a Sua Função
O nervo mediano é um dos nervos mais importantes do membro superior. É responsável por muitos dos movimentos do antebraço, punho, mão e polegar...
O exercício alimenta o cérebro: o papel surpreendente do lactato
Durante muito tempo, aprendemos que o lactato era quase um “lixo metabólico”: uma substância produzida pelos músculos durante o exercício intenso e...
Porque o hipertiroidismo pode estar associado a mais apneia do sono?
O hipertiroidismo acontece quando a glândula tiroide produz hormonas tiroideias em excesso. É uma condição conhecida por provocar perda de peso, palpit...
O Papel da Visão no Movimento: Porque os Olhos Influenciam Muito Mais do que Aquilo que Imagina
Quando pensamos em movimento, normalmente associamos a capacidade física aos músculos, articulações e sistema cardiovascular. No entanto, existe...
O Exercício Influencia os Telómeros?
O que são os telómeros? Os telómeros são estruturas localizadas nas extremidades dos cromossomas. Podem ser comparados às pontas de plástico d...
Brain fog: porque acontece e como recuperar a clareza mental
Já alguma vez entrou numa divisão e se esqueceu imediatamente do que ia fazer? Perdeu o fio de uma conversa? Teve dificuldade em encontrar uma palavra si...
A importância das relações sociais para viver mais
Quando pensamos nos fatores que influenciam a longevidade, é comum lembrar a alimentação, o exercício físico ou a qualidade do sono. No entanto, exist...
A pressão arterial melhora com o treino?
A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para enfarte do miocárdio, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e doença re...
Exercício físico e hormonas do bem-estar
É comum ouvir dizer que o exercício físico liberta “hormonas da felicidade”. Embora esta expressão simplifique um processo muito mais complexo, a v...
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