Durante muitos anos, o treino de força foi associado apenas ao aumento da massa muscular ou à melhoria da aparência física. Hoje sabemos que os ...

Vivemos numa época em que a mente raramente descansa. Entre notificações constantes, prazos apertados, trânsito, responsabilidades familiares e preocup...

Quando pensamos em exercício e prevenção do acidente vascular cerebral (AVC), é comum imaginar que só sessões longas e intensas produzem benefícios....

  Quem trabalha com exercício físico ou reabilitação já observou esta situação inúmeras vezes. Duas pessoas sofrem lesões aparentemente semel...

  Envelhecer é inevitável. No entanto, a forma como envelhecemos pode variar significativamente de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas mant...

A natação em água aberta — no mar, rios, lagos ou albufeiras — pode ser uma excelente forma de praticar exercício físico. No entanto, é muito dif...